КГП ОКБ

г.Караганда

2023г.

Виды активной профилактики рака

Первичная профилактика – предупреждение процесса появления опухоли. В первичную профилактику входит повышение иммунитета организма, нормализация образа жизни и питания. Отказ от курения, злоупотребления спиртными напитками, физическая активность, здоровое питание и нормализация веса.

Вторичная профилактика – обнаружение и борьба с предраковыми заболеваниями, выявление, профилактика и лечение рака ранних стадий: мазки на онкоцитологию (рак шейки матки), профилактические осмотры, выявление групп риска, маммография (рак молочной железы), КТ лёгких у курильщиков, тест на ПСА (рак простаты).

Третичная профилактика – предупреждение возврата опухоли, появления  метастазов и новых опухолевых заболеваний.

ПРИЗНАКИ РАКА

1. Необъяснимая потеря веса. Необъяснимое снижение веса на 4-5 кг или больше, может быть первым признаком рака.
2. Повышение температуры (лихорадка).Повышение температуры часто наблюдается при раке, но чаще всего происходит после того, как рак метастазировал.
3. Повышенная утомляемость (усталость).Усталость – может быть важным признаком того, что опухоль растёт.
4. Изменения кожных покровов.Наряду с раком кожи, некоторые другие формы рака могут вызывать видимые изменения кожи в виде потемнения кожи, пожелтения , покраснения, зуда и избыточного роста волос.
5. Боль.Боль может являться ранним признаком нескольких опухолей, например, костей или яичка. Боль означает, что опухоль уже дала метастазы.

СПЕЦИФИЧЕСКИЕ ПРИЗНАКИ РАКА

• нарушения стула или функции мочевого пузыря;
• незаживающая рана или язва;
• белые пятна в ротовой полости, или белые пятна на языке;
• необычные кровотечения или выделения;
• утолщение или уплотнение в груди или других частях тела;
• несварение  желудка или затруднённое глотание;
• изменения в бородавке, родинке или любые новые изменения кожи;
• раздражающий длительный кашель или охриплость голоса.

Правила здорового образа жизни, которые помогут предотвратить рак:

1. Принципы профилактического (противоракового) питания:

• ограничение потребления алкоголя;
• ограничение потребления копчёной пищи;
• уменьшение потребления красного мяса (до 2 раз в неделю) и жира;
• употребление растительной клетчатки, содержащейся в цельных зёрнах злаковых, овощах, фруктах:

• Овощи, содержащие каротин (морковь, помидоры, редька и др.).
• Овощи, содержащие витамин «С» (цитрусовые, киви и др.).
• Капуста (брокколи, цветная, брюссельская).
• Цельные зёрна злаковых культур.
• Чеснок.

2. Отказ от курения. 
3. Регулярная физическая активность 
4. Сбросьте лишний вес. 

Причины, увеличивающие риск возникновения злокачественных опухолевых заболеваний:

• Частота возникновения рака увеличивается с возрастом.
• Наличие у человека наследственных и приобретенных заболеваний.
• Вредные привычки, связанные с попаданием в организм канцерогенных веществ
• Стресс.
• Внешние факторы — канцерогенные вещества и источники радиоактивного излучения, применяемые на производстве и способствующие увеличению риска развития злокачественных опухолей у работников этих производств в случае длительного непосредственного контакта.
• Особенности климата и национальные традиции в быту и питании.

Смертность от онкологических заболеваний вышла на ВТОРОЕ МЕСТО, а при выявлении злокачественного новообразования на первой и второй стадиях заболевание излечивается.

• Занимайтесь физкультурой и спортом не реже 3 раз в неделю;
• Уменьшите количество мяса и сахара в ежедневном рационе;
• Употребляйте больше овощей и фруктов;
• Защищайте кожу от прямых солнечных лучей в летний период, не злоупотребляйте облучением в солярии;
• Избавьтесь от вредных привычек (курение, употребление алкоголя);
• Ежегодно проходите флюорографию легких;
• Наблюдение за родинками помогает определить риск развития рака кожи;
• Если Вы старше 35 лет — приходите на осмотр прямой кишки к хирургу 1 разв год. Анализ кала на скрытую кровь выявляет рак ЖКТ;
• Женщины, регулярно осматривайте молочные железы самостоятельно и один раз в год — у врача. Приходите на осмотр к гинекологу 1 раз в год (даже если вас ничего не беспокоит). Проходите маммографию 1 раз в 2 года, если вы старше 45 лет;

Мужчины, приходите к урологу на осмотр предстательной железы. Анализ крови на уровень ПСА выявляет рак предстательной железы.